【早安健康／山下誠司 （EARTH HOLDINGS公司董事）】
有六成高年收的人是晨型人
調查顯示，晨型人的年收比夜貓族高。年收未滿四百萬圓的人之中，晨型人只占三成；年收達一千四百萬圓以上的人之中，晨型人就高達六成以上。隨著年收愈高，晨型人的比例也愈高。
早起與年收或是工作績效之間，有以下六項關係。
【1】早起會讓人有明確的目的意識
【2】早晨的一小時，能完成下午四小時份的工作
【3】早起的優越感，有助於建立自信
【4】早起能讓人理性思考
【5】提早兩小時上班比加班兩小時更容易被肯定
【6】早起能讓人愛上工作
下一節會進一步介紹【1】∼【6】的詳細內容。
早起能提高年收的六個理由
① 早起會讓人有明確的目的意識
剛開始，我雖然一大清早進了公司，但不知道該做什麼，就只是在店裡東摸摸西看看。但是又覺得：「好不容易早起了，結果什麼都沒做，未免太不值得。」所以，我開始思考如何運用時間，例如掃除、發傳單等等。
沒有目的性的早起，就只會無所事事，最後又回去睡回籠覺。人需要目的性，所以只要明確知道早上要做什麼，就能幫助我們養成早起的習慣。明確訂定目的和該做的事之後，就能讓思維從打發時間轉變成利用時間，平時也就不會懶散。
② 早晨的一小時，能完成下午四小時份的工作
大腦在清晨的時候是神清氣爽的狀態，所以能提升工作效率。而且，上班時間會有客人來訪、電話詢問，會占用上班時間。早晨的話，就不會被人打擾，能專注工作。 （編輯推薦：走路增強記憶力、早上運動提高專注力！藏醫的3個活腦秘方大公開）
早晨的專注力高能讓工作順利完成，工作起來更得心應手，所以白天要用八小時完成的工作，只需要上班時間前的兩小時就能完成了。
上班時間前的兩小時，相當於上班時間的八小時。假設每天的工時是八小時、早晨的兩小時相當於一天份、日間的八小時也等於一天份的工作量，一天加起來就能完成兩天份的工作了。
③早起的優越感，有助於建立自信
我們從小就被灌輸早睡早起是種好習慣。早起，能讓我們獲得努力和幹勁十足的正面肯定。面對早起上班的人，晚上班的人很容易產生不如人的感覺。
我開始提早上班後，便有了聰明運用時間的自信心，在面對其他員工時，內心更有優勢感。有了自信和優越感之後，我更願意把內心話和想法積極地說出來，對工作品質也有所提升。
④早起能讓人理性思考
在心理學上有一種分類：上午是理智時間，下午是感性時間。早晨適合思考，或從事需要創意靈感的工作，因此我會利用早晨的時間，擬定事業計畫、查核各加盟店的數字，以及找出問題點等等。 （編輯推薦：回春逆齡的關鍵就在「早晨」！名醫早上都做這些事）
此外，因為早上比較能進行理性溝通，所以要糾正員工時，我一定會選在早上。即使說了重話，也能用接下來的一整天協助他們改善，也不會讓壞情緒影響到第二天。在所有EARTH 加盟店中，能看到一種現象：如果店長加班，那間店的員工離職率就愈高。因為店長一凶起來，就會流於情緒性的謾罵。
過去，我曾經在半夜兩點打電話給所有員工：「現在就給我搭計程車來店裡。給我重新打掃！車資我出！」那次之後，就陸續有員工離職了。當時我若能察覺到夜晚容易情緒化的話，我想我就不會把員工們逼走了。
現在，我會規定自己晚上六點以後，絕對不談工作。下班後和員工們聚餐時，和他們聊夢想。早上談現實、夜晚談夢想—這就是我的時間分配方式。
⑤提早兩小時上班比加班兩小時更容易被肯定
早上班比加班更加分。剛當上銀座店的店長時，我曾經為了提高營業額，利用清晨推著花車到JR新橋車站前，進行洗髮精的花車販賣。當然，根本沒有人要理我，結果就是一瓶都賣不出去。但是，美髮美容經銷商的T社長恰巧路過，便停下來對我說：「哎呀，山下，怎麼回事？我記得你最近當上EARTH銀座店的店長，對吧？」
後來，首都圈的美髮沙龍界，開始出現一個傳聞：「EARTH 銀座店的店長，好像是個不得了的人物。」放出這個消息的，正是T社長。因為每當T社長和合作對象見面或是辦讀書會時，就會到處宣傳說：「EARTH 銀座店的店長，真了不起！一大早就在新橋車站前，向上班族賣洗髮精。」關於我的傳聞，就這樣一傳十，十傳百。
而且故事愈傳愈誇張，最後傳成EARTH 銀座店的店長，擺了一個套圈圈遊戲的攤販，用洗髮精當獎品等等，傳聞比事實更有趣。甚至有人慕名而來，想要向我拜師學藝。如果當初我是在上班時間內賣洗髮精的話，我想T社長就不會對我如此肯定了。正因為是早晨，T社長才會如此肯定我的幹勁與自發性。
⑥早起能讓人愛上工作
全球最頂尖創業家之一的伊隆．馬斯克（Elon Musk），除了是成功的創業家之外，還創辦了網際網路支付服務商PayPal、電動汽車製造商特斯拉汽車等的多家跨國企業。他曾說過：「我首先要告訴各位，『要讓自己忙到不可開交』。雖然每個工作的性質不同，但是剛進入職場時，一定要瘋狂工作。
其他人一週工作五十小時，你就要一週工作一百小時。我在養成早起習慣後，平均工時正好達到一週一百小時（約十四小時×七天）。同時也讓我體會到兩件事，第一件事是即使沒有能力，只要花在工作上的時間愈長，靈感就會源源不絕。第二件事是會愛上工作，不是因為熱愛而專注在工作上，而是因為長時間工作，才會愛上這份工作。
本文摘自《讓人變有錢的36個微習慣》／山下誠司 （EARTH HOLDINGS公司董事）／三采文化